予防

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肥満とメタボリックシンドロームの予防

2011年5月17日 | メタボ, 生活習慣病 | コメント/トラックバック (0)

肥満やメタボリックシンドロームの予防は、余分な脂肪をためないことです。運動を毎日の習慣にして、余分な脂肪がたまらない生活

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高血圧の予防

2011年5月17日 | 高血圧 | コメント/トラックバック (0)

高血圧の予防には、塩分を減らすことが一番です。成人男性で１日１０ｇ以下、女性では８ｇ以下が目標値です。小さじ山盛り一杯ほ

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