肥満は、脂肪が多い状態です。肥満かどうかは、ＢＭＩで判断されています。ＢＭＩ＝体重㎏÷身長ｍ×身長ｍ で計算されます。このＢＭＩが２５以上だと肥満とされていて、標準は、18.5～２５です。
肥満には、皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満とがあり、特に内蔵型肥満は、生活習慣病と大きく係わっています。おへそ周りが、男性では８５ｃｍ以上、女性９０ｃｍ以上だと内蔵型肥満や、メタボリックシンドロームの、可能性があります。
内臓脂肪型肥満と、高血圧、高血糖、脂質異常のどれか２つ以上をあわせ持っているのが、メタボリックシンドロームです。
メタボリックシンドロームになると、動脈硬化や心臓病、脳卒中などの病気のリスクが、急速に高まります。中高年の男性２人に１人は、メタボリックシンドロームの予備軍だといわれています。
メタボリックシンドロームも、生活習慣が大きな要因ですので、生活習慣を改善することで、予防することができます。
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